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Como calcular tus ritmos de entrenamiento para 5 y 10k⁉️
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💥Como calcular tus RITMOS de ENTRENAMIENTO, series y COMPETICIÓN // TABLA de tiempos y ritmos 😀
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ESTO ES LO QUE HAGO para calcular LOS RITMOS DE ENTRENAMIENTO para CORRER y COMPETIR🏃‍♂️
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Mejora tus entrenamientos con esta guia para calcular tus ritmos y tiempos de competicion.
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Como calcular los tiempos de VAM (tVAM) para ritmos de carrera.
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📝 FÓRMULA simplificada para CALCULAR tus RITMOS de ENTRENAMIENTO 🏃‍♂️
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CALCULA TU FRECUENCIA CARDIACA EN EL EKG
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Test VAM 🏃 ¿cómo calcular tus ZONAS de ENTRENAMIENTO de carrera? | plantilla descargable 📊
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¿CÓMO CALCULAR EL RITMO AL QUE DEBO CORRER? 👉| VELOCIDAD AERÓBICA MÁXIMA O VAM
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